Beste Maaike,
Bijna vijf maanden geleden is mijn rechteroog verwijderd. Ik heb nu met links verlies van scherpte en moeite met focussen. Ook ben ik snel vermoeid. Is dat normaal? En gaat dat nog over?
Groeten, E.
Beste E,
Aanpassen kost tijd. Het kan soms wel een jaar duren voordat het goede oog aan de nieuwe situatie is gewend. Maar we horen soms van lotgenoten dat bepaalde klachten blijven. Vooral als mensen moe zijn aan het einde van de dag. Meestal is dit na een nacht goed slapen weer over.
De symptomen van vermoeidheid door het zien met één oog kunnen wisselen, maar de meest voorkomende zijn:
- Pijn in het oog: Een doffe of scherpe pijn in het goede oog, vooral na langdurig gebruik.
- Hoofdpijn: Vaak rond de ogen en slapen.
- Wazig zien: Moeite om scherp te stellen.
- Droge ogen: Het gevoel van droogheid of irritatie.
- Concentratieproblemen: Moeite om zich te concentreren tijdens het lezen of het gebruik van digitale apparaten.
Ik raad aan om je oog regelmatig goed te laten controleren. Het kan soms fijn zijn om bijvoorbeeld een lees- of computerbril te gebruiken ter ondersteuning. Ga eens langs bij een opticien voor advies. Ook is het belangrijk je goede oog ieder jaar door een oogarts te laten bekijken. Een arts kan het oog checken op aandoeningen, zoals staar of netvliesloslating.
Hier zijn enkele tips hoe je vermoeidheid door het zien met één oog voor kunt zijn:
- Regelmatige pauzes: Neem regelmatig pauzes tijdens het werken of lezen om jouw ogen te laten rusten. De 20-20-20 regel kan hierbij helpen: kijk elke 20 minuten voor 20 seconden naar iets op 20 meter afstand.
- Goede verlichting: Zorg voor voldoende en gelijkmatige verlichting om onnodige inspanning te voorkomen.
- Oogoefeningen: Voer eenvoudige oogoefeningen uit om de oogspieren te ontspannen en te versterken.
- Hydratatie: Houd je oog vochtig met oogdruppels indien nodig.
- Ergonomische werkplek: Zorg voor een comfortabele werkplek met een goed afgestelde monitor om spanning te verminderen.
Hoeveel last je met je oog krijgt, is dus vaak bij iedereen verschillend. Bij sommige mensen verdwijnen de klachten vanzelf na een paar maanden, anderen houden de rest van hun leven problemen. Belangrijkste is dat je je klachten voorlegt aan jouw zorgverleners, zodat zij je kunnen adviseren.
Heel veel sterkte. Ik hoop dat je klachten snel minder worden.
Met vriendelijke groet, Maaike
