Veelgestelde vragen over het zien met één oog

Als je met één oog gaat zien, verandert je manier van kijken. Je dieptezicht wordt minder, waardoor het inschatten van afstanden lastiger kan zijn. Ook zie je minder aan de kant van het oog dat je mist, wat je gezichtsveld verkleint. In het begin is dit wennen, maar veel mensen leren hiermee omgaan. Je hersenen passen zich aan en je ontwikkelt nieuwe manieren om diepte en afstand te beoordelen, zoals door beweging (parallax) of door te letten op overlapping van objecten. Het wennen aan het zien met één oog duurt meestal 3 tot 6 maanden, maar dit kan per persoon verschillen. Sommige handelingen blijven lastig, maar met oefening en aanpassingen kun je veel activiteiten blijven doen.

Veelvoorkomende klachten bij het zien met één oog zijn:

• Moeite met het inschatten van afstanden en diepte.
• Beperkt gezichtsveld aan de kant van het ontbrekende oog.
• Snellere vermoeidheid van het werkende oog.
• Hoofdpijn of concentratieproblemen na langdurig kijken.
• Moeite met bepaalde activiteiten zoals autorijden of sporten.

Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen en eventueel hulp of advies te zoeken bij een specialist.

De meeste mensen wennen binnen 3 tot 6 maanden aan het zien met één oog. In deze periode leren je hersenen om informatie anders te verwerken en ontwikkel je nieuwe manieren om afstanden en diepte in te schatten. Het verlies van een dominant oog (het oog dat je het meest gebruikte) kan het wennen moeilijker maken. Sommige activiteiten, zoals autorijden of sporten, kunnen extra oefening vereisen. Met geduld, oefening en eventueel begeleiding van een specialist kun je leren omgaan met de veranderingen in je zicht.

Wanneer je slechts één oog gebruikt om te zien, moet dat oog al het werk doen. Dit kan leiden tot overbelasting en vermoeidheid. Je kunt last krijgen van pijn in het oog, hoofdpijn, wazig zicht, droge ogen en concentratieproblemen. Deze klachten ontstaan vaak na langdurig gebruik van het oog, zoals bij lezen of werken op een computer. Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen en je oog rust te geven. Meer informatie vind je op de pagina over vermoeidheid door het zien met één oog.

Er zijn verschillende manieren om vermoeidheid van je oog te verminderen:

• Neem regelmatig pauzes tijdens het werken of lezen.
• Zorg voor goede verlichting om je oog minder te belasten.
• Voer eenvoudige oogoefeningen uit om de spieren te ontspannen.
• Gebruik oogdruppels om je oog vochtig te houden.
• Zorg voor een ergonomische werkplek met een goed afgestelde monitor.

Deze tips kunnen helpen om je oog minder snel moe te laten worden. Meer informatie vind je op de pagina over vermoeidheid door het zien met één oog.

Er zijn eenvoudige oefeningen die je kunt doen om je oog te ontspannen:

• Knipperen: Door bewust te knipperen, wordt je oog beter gehydrateerd en voelt het prettiger aan.
• Oogrollen: Kijk naar rechts zonder je hoofd te bewegen en draai dan langzaam met je oog naar links. Herhaal dit een paar keer.
• Focusverandering: Kijk afwisselend naar een object dichtbij en ver weg om je oogspieren te trainen.

Deze oefeningen kunnen helpen om de spanning in je oog te verminderen. Meer informatie vind je op de pagina over vermoeidheid door het zien met één oog.

De symptomen kunnen variëren, maar veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn in het oog, vooral na langdurig gebruik
• Hoofdpijn, vaak rond de ogen en slapen
• Wazig zien of moeite met scherpstellen
• Droge of geïrriteerde ogen
• Moeite met concentreren tijdens het lezen of werken op een scherm.

Deze klachten kunnen het dagelijks leven beïnvloeden. Het is belangrijk om op tijd rust te nemen en je oog goed te verzorgen. Meer informatie vind je op de pagina over vermoeidheid door het zien met één oog.

Na het plotseling verliezen van het zicht in één oog ben je tijdelijk ongeschikt om auto te rijden. De wet schrijft voor dat je een gewenningsperiode van minimaal drie maanden moet doorlopen. Na deze periode kun je, met een positief advies van een oogarts, weer rijden.

In Nederland is er geen wettelijke verplichting om het CBR te informeren over veranderingen in je gezondheid, zoals het verlies van zicht in één oog. Echter, er is wel een morele verantwoordelijkheid. Als bestuurder ben je verantwoordelijk voor je eigen veiligheid en die van anderen op de weg.

Wennen aan autorijden met één oog kost tijd en oefening. Begin met rijden in rustige gebieden om vertrouwen op te bouwen. Oefen met parkeren, bochten nemen en het inschatten van afstanden. Het is ook nuttig om je bewust te zijn van je blinde hoek en hier extra op te letten. Overweeg het gebruik van hulpmiddelen zoals extra spiegels of technologie die je helpt bij het rijden.
Daarnaast kun je contact opnemen met organisaties zoals Koninklijke Visio voor begeleiding en training. Zij bieden programma’s aan die je kunnen helpen bij het aanpassen aan het rijden met één oog. Meer informatie hierover vind je op de website van Koninklijke Visio.

Autorijden met één oog is mogelijk, maar het vereist extra aandacht. Hier zijn enkele tips:

• Extra spiegels: Plaats een extra binnenspiegel of panoramaspiegel om je blinde hoek te verkleinen.
• Snelheid aanpassen: Rijd iets langzamer in drukke situaties of op onbekende wegen.
• Hulp vragen: Vraag een passagier om mee te kijken bij het inparkeren of bij het wisselen van rijstrook.
• Gebruik technologie: Maak gebruik van parkeersensoren of achteruitrijcamera’s als je auto deze heeft.
• Hoofdbewegingen: Draai je hoofd extra om je omgeving goed te overzien, vooral bij het wisselen van rijstrook of bij kruispunten.

Voor meer praktische tips kun je deze pagina raadplegen.

Ja, voor beroepschauffeurs gelden strengere regels dan voor particuliere bestuurders. Als je een groot rijbewijs hebt (bijvoorbeeld voor vrachtwagens of bussen) en je verliest het zicht in één oog, moet je een oogarts bezoeken voor een beoordeling. Daarnaast heb je een verklaring van je werkgever nodig waarin staat dat je rijbewijs noodzakelijk is voor je werk. Het CBR beoordeelt op basis van deze informatie of je een rijtest moet doen. Als je slaagt voor de rijtest, kun je een rijbewijs krijgen dat geldig is voor een bepaalde periode en regio. Na verloop van tijd wordt opnieuw beoordeeld of je nog geschikt bent om te rijden. Voor meer details over de procedure kun je terecht op de website van het CBR.

Voor uitgebreide verhalen, praktische tips of herkenning kun je de ervaringsverhalen op de OOG in OOG-website lezen. Deze bieden waardevolle steun en inzicht. Kijk op deze pagina.

Zeker. De vereniging organiseert tijdens de jaarlijkse Landelijke Contactdag een gespreksgroep speciaal voor partners. Daarnaast zijn er regelmatig Online Oogcontactbijeenkomsten voor partners, kinderen of vrienden van iemand met één oog.

Ook is er een aandachtstool voor mantelzorgers: deze hulpmiddelen gaan in op emotionele en sociale onderwerpen en geven inzicht in mogelijke ondersteuning voor naasten. Kijk voor meer informatie op deze pagina.

Ja. Voor jongeren zijn er verschillende WhatsApp groepen, één voor leeftijden 11-16 jaar en één voor 17-30 jaar. Ook is er een online community via Facebook voor ervaringsuitwisseling .
Daarnaast worden evenementen georganiseerd, zoals de jaarlijkse Familiedag en aparte programma’s voor tieners en jong volwassenen. Daar kunnen ze ervaringen delen, leeftijdsgenoten ontmoeten en vragen stellen die horen bij hun leeftijdsfase.

Als ouder kun je de leerkracht informeren dat je kind met één oog ziet of een oogprothese draagt. Een handige manier is om de link naar de informatiepagina van OOG in OOG te mailen of deze uit te printen voor de leerkracht. Leg duidelijk uit wat het betekent voor je kind in het dagelijks leven. Zo weet de school waar ze rekening mee moeten houden, bijvoorbeeld bij gym of buitenactiviteiten. Het is goed dat leerkrachten begrijpen wat belangrijk is voor jouw kind.

De school kan tijdig contact opnemen met jou als er iets verandert aan het ‘goede’ oog of klachten ontstaan rond het oog met prothese. Dat is belangrijk, want het goede oog mag niet beschadigd raken. Ook kan de school voorlichting geven aan medewerkers en hulp inschakelen van organisaties zoals Bartiméus of Koninklijke Visio voor extra advies. Een leuke tip: laat klasgenoten eens een ooglapje dragen tijdens gym om te ervaren hoe het voelt om met één oog te zien.

Een vaste plek biedt structuur en rust. Vanaf groep 3 is het handig je kind voorin te laten zitten, zodat het zicht niet beperkt wordt door andere kinderen. Zet het kind met de ‘blinde’ kant naar de muur of het raam, zodat het ‘goede’ oog de klas kan overzien. Voor kleuters is bewegen in een kring fijn, maar vanaf de lagere school is een vaste plek vaak prettiger. Bespreek altijd even met je kind wat hij prettig vindt.

Wanneer je kind leert lezen met één oog, kunnen hulpmiddelen zoals een leesstandaard, een leesloep of een lineaal helpen om de tekst beter te zien. Deze hulpmiddelen zorgen voor meer comfort en minder vermoeidheid tijdens lezen, wat het leerproces ondersteunt. Lees hierover meer op de pagina naar school.

Tijdens buitenspelen en gym is het verstandig dat je kind een beschermende bril draagt om het goede oog te beschermen. Let op scherpe voorwerpen zoals scharen of stokken die rondlopen, en laat de leerkracht kinderen erop wijzen om voorzichtig te zijn. In een gymles kan extra begeleiding helpen, omdat je kind met één oog minder diepte ziet. Gebruik zachte ballen of ballonnen met gym.

Ja, zeker! Je kunt met één oog meestal even goed blijven werken als voorheen. Het is waar dat sommige dingen iets lastiger worden, zoals het inschatten van afstand. Ook heb je vaak een dode hoek. Maar er zijn oplossingen, zoals een goede werkhouding, speciaal licht en handige hulpmiddelen zoals vergrotende software, speciale brillen of lenzen. Door de juiste aanpassingen en oefeningen – bijvoorbeeld via visuele revalidatie – leer je hoe je veilig en comfortabel kunt werken.

Als je met één oog werkt, kun je tegen een paar problemen aanlopen. Ten eerste zie je minder diepte, waardoor het moeilijk kan zijn om de afstand tussen voorwerpen goed in te schatten. Ook zie je minder aan de zijkanten, omdat je gezichtsveld kleiner is. Daardoor moet je je hoofd vaker draaien om alles te zien. Daarnaast kan je goede oog snel vermoeid raken, omdat het het werk alleen moet doen.

Ja, het is slim om je werkgever op de hoogte te stellen. Zo kunnen samen de werkplek aanpassen, bijvoorbeeld door een goede stoel te kiezen, het scherm op de juiste hoogte te zetten, speciale software te installeren of extra licht te plaatsen. Organisaties zoals Zichtbaar in Werk geven advies aan zowel werknemers als werkgevers, zodat de werkplek veilig en prettig wordt. Ook kunnen ze helpen bij vergoedingen voor hulpmiddelen. Open communicatie zorgt er bovendien voor dat jij je op je gemak voelt en optimaal kunt presteren.

Er zijn meerdere manieren om vermoeidheid tegen te gaan. Neem bijvoorbeeld iedere 20 minuten een korte pauze: kijk dan 20 seconden naar iets op 20 meter afstand (de 20 20 20 regel). Zorg ook voor een goed verlichte werkplek zonder fel contrast of flikkerend licht. Gebruik een verstelbare stoel en schermstandaard zodat je recht voor het scherm zit. Daarnaast kun je software gebruiken die tekst vergroot of laat voorlezen – dan hoeft je oog minder scherp te zien. Doe daarnaast visuele oefeningen, bijvoorbeeld via een oogarts of revalidatietraining. Die helpen je oog trainen en minder snel vermoeid raken.

Er zijn verschillende hulpmiddelen die het werken vergemakkelijken. Denk aan brillen of lenzen die je gezichtsveld of dieptezien verbeteren. Je kunt een computerbril gebruiken of een speciale lens. Bovendien zijn er apparaten en software die je scherm vergroten of bedienen met spraak. Je muisaanwijzer en cursor kun je op je computer ook groter maken via de instellingen. Daarnaast is een ergonomisch ingerichte werkplek met goed licht belangrijk. Organisaties als Bartiméus en Visio kunnen adviseren over de beste verlichting en hulpmiddelen op maat.

Wanneer je met één oog sport, is oefenen belangrijk. Je kunt starten met een grote, zachte bal of zelfs een ballon. Die gaat langzaam en is veilig bij een misser. Zo train je je oog-hand-coördinatie, die helpt bij kleinere en snellere ballen, zoals tennis of tafeltennis. Ook kun je met een felle gekleurde bal werken: dat vergroot het contrast en maakt de bal gemakkelijker te volgen met je zicht. Doe dit regelmatig – een paar minuten per dag – en ervaar hoe de vaardigheden verbeteren. Pas eventueel de regels aan: bij tennis kun je afspreken dat de bal twee keer mag stuiteren. Ook je positie op een sportveld, zoals bij hockey of voetbal, kun je zo kiezen dat je het beste zicht hebt op actie. En vergeet niet je medesporters te informeren over je zicht: begrip en aanpassing helpt iedereen om samen te genieten.

Raadpleeg voor extra hulp de Visio Helpdesk Bewegen en Sport.

Bescherm je goede oog en vergroot je veiligheid: draag een petje of zonneklep om zonlicht te weren, en gebruik een stevige sportbril of veiligheidsbril, eventueel gecombineerd met een daglens. Bij fietsen is een sportzonnebril met brede glazen aan te raden omdat licht ook via de zijkanten fel binnenkomt. Overweeg bij fietsen een driewieler of tandem als balans lastig is. En bij mountainbiken: rijd achteraan, zodat je tijd hebt om obstakels te zien.

Ja, zeker. De Visio Helpdesk Bewegen en Sport geeft gratis advies aan sporters met een visuele beperking. Zij bieden ondersteuning aan sporters, trainers, leerlingen én ouders. Bovendien kan een sportbuddy of een trainer je extra helpen, soms tegen gereduceerd tarief. Ook zijn er in veel steden groepen waar je samen kunt wandelen, fietsen of hardlopen. Zoek daarom contact met Visio of vraag via de sportvereniging of er een lokale buddy-groep is.