Gedicht
Verdriet
het hoort bij ons
als dat wat noodzakelijk is
maar ongewenst
Het volgt ons
ongevraagd
als een schaduw
Het is niet meer
dan de keerzijde van geluk
hetzelfde beeld
in een ander licht
Stef Bos
Handige links
Op deze site kun je van alles vinden over een vorm van rouw die levend verlies wordt genoemd.
Met de online programma’s van Therapieland kun je zelf aan de slag.
Boeken, podcasts en artikelen
Boeken, artikelen en podcasts van Manu Keirse kunnen helpend zijn bij rouw:
Interview
Boeken
Podcast
Wat kan jou helpen bij het verlies van je oog?
Schrijven met pen en papier kan goed helpen. Schrijf op wat je voelt en denkt. Zo leer je jezelf beter begrijpen.
Muziek kan ook steun geven. Het helpt om emoties te uiten. Een mooi toepasselijk lied is Bright Eyes van Art Garfunkel.
Soms is het genoeg om je gevoelens gewoon te voelen. Je mag boos, bang of verdrietig zijn. Vecht niet tegen die gevoelens, maar laat ze er zijn. Dit idee komt uit mindfulness.
Bewegen is ook een goede manier om met emoties om te gaan, vooral als praten moeilijk is. Denk aan wandelen, dansen of sporten.
Twee manieren van rouwen
Mensen rouwen op verschillende manieren in het dagelijkse leven: Dat kan het verwerken van verlies en het begrijpen van elkaar moeilijk maken. Hieronder leggen we twee manieren van rouwen uit in een afbeelding van Stroebe en Schut (1998):
Blog Rita Verduin
Het is alweer 10 jaar geleden dat ik mijn oog verloor door een ooginfarct. Meestal heb ik er helemaal geen erg meer in. Ik doe alles wat ik wil met mijn overgebleven oog, zelfs skiën, waarbij ik met een snelheid tot 80 kilometer per uur naar beneden suis. Dit jaar hebben we niet veel geluk met het weer, het is bewolkt en vaak mistig. Met mist is skiën voor mij de hel. Ik zie alleen witte watten, raak in paniek en mijn techniek is naar de Filistijnen. De paniek triggert voor mij een terugkerende pijn vanwege verlies. Het is misschien niet eens het verlies van mijn oog alswel het gevoel van de onmacht die me overviel toen mijn rechteroog ineens zwart was. Lees de blog verder.
